平时多休息，放松心情，平时注意个人卫生，不要抽烟喝酒，避免吃刺激性的食物。
如果发生精液，就证明了精子的存在。现正处于青春期，不需要证明是否有精子，平时也不要手淫，手淫会影响生长发育，尤其会导致阴茎短，影响神经系统，对身体造成很大危害。
怎么判断自己没有精子
我结婚有好几年了，但是一直没有孩子，去医院检查，检查出没有精子，怎么判断自己没有精子？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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