平时尽量避免长时间低头伏案,弯腰驼背久坐,搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,不要长时间保持一个姿势。考虑为肌肉筋膜炎,与劳损及受凉有关,注意防寒保暖,可以局部理疗,热敷,按摩等。可以局部外用软膏,食用药物治疗。