注意改善个人的生活习惯,不要长时间的睡软床,不要长时间坐和弯腰。轻度腰间盘突出能治好。腰椎间盘突出属于轻度的,经过积极的治疗还是可以康复的。对于轻微的椎间盘突出,可以适当的卧床休息,局部的地方可以热敷和按摩。