注意保暖，避免受凉及劳累，及时的戒烟戒酒，尽量避免桑拿，少吃辛辣刺激性食物，多吃些坚果类，牛肉羊肉等食物。
精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。
精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。
平时多吃点黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，可以提高精子活力。