可以跑步，爬山等做一些有氧运动，来缓解精神疲劳，促进皮肤的新陈代谢。
防止脱发可以营养膳食均衡，有合理的作息时间，避免过多服用药物。洗头发的时候选择具有脱脂性和脱水性较强的洗发剂，同时使用护发素防止头发产生干枯现象。
怎样可以防止脱发或可以生发
我的头发本来就不多，这段时间脱发越来越严重，我怕秃顶，怎样可以防止脱发或可以生发？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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