多吃黑色素多的食物,黑芝麻、核桃、首乌都可以。马齿苋既清心火,又散肺热,它的代谢功效既走血分,又走皮肤,内外兼治。马齿苋既清心火,又散肺热,它的代谢功效既走血分,又走皮肤,内外兼治。用马齿苋痣白发的话,直接食用就好了,要坚持长期服用。