需避免大幅度的转头、摇头，过度地增加颈部的改变，对椎管狭窄的患者，所做的运动必须以轻松运动为主，如做操，保持中立位进行锻炼，逐步改变颈部结构的异常。
时常出现下肢麻木、无力、行走不稳等不适症状，患者病症多呈现慢性逐渐加重，往往不适症状从下肢开始射频热凝，走路如踩棉花似的，手臂部开始疼痛，逐渐加重，并渐出现双手握力下降，持物不住。
怎么才能知道自己是不是颈椎管狭窄
我最近觉得颈椎不舒服，医生说是长时间的低头工作导致的，怎么才能知道自己是不是颈椎管狭窄？
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