保持口腔卫生,注意经常刷牙,保证睡眠,不要熬夜,保证不要用手去扣牙。拔牙后的硬块一个多月还没消失估计是牙槽骨增生的组织。如果没有影响牙龈闭合是无需特别处理的,也有可能是炎症引起的,可以吃些消炎药,去医院看看。