可以进行颈部的功能锻炼，不要劳累过度，不要长期低头玩手机或者电脑。
抬头脖子后面疼有个包是长期的慢性劳累。颈后部的筋膜劳损发炎所致。适当的进行颈部的功能锻炼，避免过劳，可以局部热敷理疗，贴膏药。效果不好，应该做进一步的检查。
抬头脖子后面疼有个包
我最近这段时间，我抬头的总会感觉到脖子后面疼还长了个包，抬头脖子后面疼有个包是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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