多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
效果不明显，尽量泡、枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。
晚上吃枸杞能瘦38斤
我最近在减肥，听一个朋友介绍说晚上吃枸杞一个月能瘦38斤，请问真的假的？
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