平时在日常注意保暖，避免上感，多锻炼身体，增强自身抵抗力。不要经常熬夜，避免过于劳累，注意劳逸结合。
跟腱炎，滑膜炎，肋软骨炎等等，都是需要长时间的，别着急。平时可以采用一些膏药进行局部的热敷。
有滑膜炎肋软骨炎最近又出来了个跟腱炎怎么办
我的是盆骨滑膜炎，有滑膜炎肋软骨炎最近又出来了个跟腱炎怎么办？
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