可以进行锻炼踝关节屈伸活动,慢慢就消肿,先慢慢着地看看痛不痛,慢慢增加重量,热水泡脚,近期间饮食清淡。右脚跟骨折伤筋动骨100天。骨折愈合怎么也要3月。现在可以拄拐,脚不能着地,骨折没有愈合,肿胀、疼痛都是较正常的。