建议要注意休息，减少活动，避免长时间低头和局部受凉，同时要进行适当按摩。
颈椎间盘突出症主要是的原因是局部的肌筋膜炎或者肌肉劳损，部分受凉和过度操劳等。
颈椎间盘突出症主要是的原因是局部的肌筋膜炎或者肌肉劳损，部分受凉和过度操劳等。
颈部可以垫一个薄枕，采用平卧或者侧卧位，让头保持微微后仰就可以了。
颈椎间盘突出症的睡姿怎么才是正确的？
得了颈椎间盘突出症之后，腰痛得怎么睡都不行，颈椎间盘突出症的睡姿怎么才是正确的？
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