调整好自己的生活作息，加强营养增强体质，少食辛辣刺激性的食物。可以选择一些补气血调经的药物。
根据你的情况，月经量是指月经的出血量。月经是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升。
根据你的情况，月经量是指月经的出血量。月经是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升。
月经量少主要还是气血不足，气滞血瘀引起的一种症状。跟平常的生活作息、饮食习惯以及精神压力都有一定的关系，一些妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎炎症刺激导致盆腔瘀血会引起气滞血瘀导致月经量少。