平时要注意个人的生活规律,在饮食上吃得均衡清淡,在作息上要早睡早起。乳房出现发胀变大,有可能是内分泌出现变化所引起的变化。乳房出现发胀变大,有可能是内分泌出现变化所引起的变化。你的情况考虑是来月经前的体内激素变化所导致的乳房变化。