平时要多做一些锻炼肩部的运动，给与肩部充足的锻炼，也可以学习一些瑜伽动作，保持身体的良好状态。
肩膀僵硬是较为常见的人体反应，他可能由于坐姿不当与保护不佳造成，会引发人体的不适。
肩膀僵硬是较为常见的人体反应，他可能由于坐姿不当与保护不佳造成，会引发人体的不适。
中医按摩与针灸可以有效缓解肩膀处的僵硬与疼痛，多注意肩部保暖也是较为科学保护方法。
肩膀很硬
最近不知道怎么了。肩部总是很硬，还略带疼痛感，请问有什么方法可以治疗吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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