戒掉手淫主要是靠您个人的自制力决定，建议您及时控制自己情绪。
长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。
长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。
戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱，体育活动.必要时，可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.