睡得不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要太劳累,睡眠要够。目前可以口服西咪替丁等药物。外用维药膏涂抹,用硫磺香皂洗脸,避免刺激食物和油腻食物,多食用蔬菜和水果。多运动,多排毒,不要用手摸脸,勤洗脸。