生活方式的调整，最重要的是忌烟、戒酒、运动、晒太阳、服用充足的钙，尽量是在饮食里面的钙摄入充足，饮食中含钙多的食品、包括牛奶、肉、蛋、豆。
骨质疏松吃这个药有效果的、补钙本身就是一个长期的过程、不可能说几天就有立竿见影的效果的，另外适当晒晒太阳，多活动活动。
骨质疏松吃维D钙咀嚼有效果吗
我去医院检查出了骨质疏松，骨质疏松吃这个钙有效果吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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