如果椎间盘突出不厉害的,可以吃点消炎止痛药缓解、要改变生活习惯,避免长时间久坐、弯腰,睡觉的时候睡硬板床。椎间盘突出以压迫神经根为主,所以症状为神经根痛、即,疼痛从腰、臀部开始,一直放射到下肢,大腿后面、小腿后外侧、足部。大多是单侧。