科学的的睡觉姿势尤为重要。腰疼患者可以采取弓式的睡姿侧卧。
可以平躺，这样能缓解腰部肌肉的牵拉，同时起身的时候不要那么迅速。还可以趴着睡，要改正自己的不良姿势。
可以平躺，这样能缓解腰部肌肉的牵拉，同时起身的时候不要那么迅速。还可以趴着睡，要改正自己的不良姿势。
要注意平时缓解期做做牵引、推拿、理疗。急性期可以做骶疗。
腰疼最佳睡姿有哪些？
每天早起感觉腰部很僵硬，因为睡姿不对吗，腰疼最佳睡姿哪些？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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