平时首先需要尽量避免运动，不能辛辣以及生冷寒凉，太油腻的食物，高糖类饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
膝关节软组织损伤尽量少运动，但现在不是新鲜损伤，而是旧性损伤，愈合相对来说比较难。尽量去医院面诊，体检查一下损伤程度，必要时做磁共振，再考虑治疗方案。
膝关节软组织损伤怎么办
今天早上起来感觉双腿很沉，想问一下膝关节软组织损伤怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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