注意保暖,最主要的是减少患肢负重活动,可以适度的活动,但是不能提重物,做大幅度动作,减少患肢负重。
关节退变意思是随着年龄的增长,加上长期受累负重,引起的关节周围骨质疏松增生, 和摔伤关系不大,可以减少患肢负重活动,避免过度劳累,平时可以热敷。
注意保暖,最主要的是减少患肢负重活动,可以适度的活动,但是不能提重物,做大幅度动作,减少患肢负重。
关节退变意思是随着年龄的增长,加上长期受累负重,引起的关节周围骨质疏松增生, 和摔伤关系不大,可以减少患肢负重活动,避免过度劳累,平时可以热敷。
生理期一般可适量喝红豆薏米水。红豆含蛋白质、铁等,能补营养、补血;薏米含多种物质,可健脾祛湿,适量饮用利于补充营养、促进代谢。但薏米偏凉,过量喝会刺激子宫,致经血不畅、加重痛经。生理期宜多吃温热、易消化且营养丰富的食物,避免生冷、辛辣食物,以防月经不调或加重不适。