一般情况下，生理期可以适量喝红豆薏米水。红豆含有丰富的蛋白质、维生素B族以及铁等微量元素，能补充生理期流失的营养，还有一定的补血作用；薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有健脾祛湿的功效。生理期适量饮用红豆薏米水有助于补充身体所需营养，促进新陈代谢。不过，薏米性质偏凉，过量饮用可能会使子宫受到寒凉刺激，导致经血流出不畅，引发痛经或加重痛经症状。
生理期建议多吃温热、易消化且富含营养的食物，如红枣、桂圆、热汤等，有助于温暖子宫，促进经血排出。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以免影响子宫收缩，导致月经不调或加重经期不适。
生理期可以喝红豆薏米水吗
生理期到了，平时爱喝红豆薏米水，可又怕生理期喝不合适，生理期能喝吗？
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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