应该注意休息动作要轻慢，不能参加剧烈的活动，尽量少做弯腰动作，不要拎过重的东西，会增加腰椎的压力，同时也要注意腰部的保暖。
椎间盘突出腿麻可以通过磁疗，手术治疗，中医外敷治疗，按摩治疗，针灸治疗等等，腰椎间盘突出症骨科比较常见，是由于机体过度劳累以及随着年龄的增长形成的关节退行性病变。
年轻人椎间盘突出腿麻怎么办
我患有腰椎间盘突出两年，之前症状不明显，但近一个星期，有腿部发麻的症状，腰椎间盘突出腿麻怎么办？
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