建议可以食用猪腰炖杜仲，做法：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
阴血不足症，人类疾病，阴血不足症：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
阴血不足症，人类疾病，阴血不足症：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
喝鸡蛋百合麦冬汤。 做法：取鸡蛋2只，百合15克，麦冬20克。将 百合、麦冬煎汤取汁,再冲入鸡蛋搅匀服食，每曰1次，连服1〜3周。 适用于阴血不足，失眠心悸。