建议睡前喝杯牛奶。牛奶中含有两种催眠物质。如果孕妈难以入睡，不妨先喝杯牛奶试试。
一方面孕妈身体随着胎儿的发育，会出现腰背疼痛的情况；另一方面身体微量元素的缺乏、激素的变化、神经兴奋性增加等致使孕妈无法入睡。
一方面孕妈身体随着胎儿的发育，会出现腰背疼痛的情况；另一方面身体微量元素的缺乏、激素的变化、神经兴奋性增加等致使孕妈无法入睡。
晚上睡不好，白天没精神，如此恶性循环下去，孕妈身体也会吃不消，进而影响胎儿发育。
孕中期翻来覆去睡不着怎么回事
自从怀孕中期以后，睡觉老是翻来覆去的，对宝宝有影响吗？
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