平时注意要适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物提高精子活力，避免长时间久坐以及泡温泉。
男子的精子，精子的生成是在每时每刻进行当中，而且这一种精囊的储存是有能力有限的，也会随着这种新陈代谢来排出体外，一般在4-7天内恢复了，但是不要损失精子过于频繁。
男子的精子可以存多少天
我最近的性生活很频繁，所以要准备备精，提前想知道，男子的精子可以存多少天？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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