戒除不良的生活习惯,避免过度手淫,加强体育锻炼,常换洗内裤,避免熬夜。挂泌尿外科或者是男科就诊,做个阴茎夜间勃起试验,看看是病理性的ED还是心理性的ED,长期手淫造成心理负担与配偶日常关系不协调等因素均可引发。