平时自己多多按摩和热敷关节区，保持双侧均衡的咀嚼习惯，不要吃过硬食物，症状大多会逐渐缓解的。
颞下颌关节紊乱症，是一种很常见的关节疾病，大多与长期偏一侧咀嚼习惯、精神压力过大、劳累、微小的外伤等多因素有关。
颞颌关节紊乱反复怎么办
我的颞颌关节紊乱有时候会很痛，精神压力大特别的烦躁，怎么办？
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