加强颈背腰肌锻炼，同时避免长时间低，注意保暖。配合针灸、按摩、热敷、理疗，外用活血、化瘀、止痛的膏药进行缓解。
肩背部疼痛的原因通常是颈肩部肌肉劳损及颈椎疾病引起的疼痛。肌肉及肌腱，筋膜长时间痉挛，撕裂，纤维化时导致局部酸痛。
肩膀后背疼怎么回事
我总坐着就这两天浑身疼哪哪不舒服，肩膀疼后背肌肉疼，这是怎么回事呢?？
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