建议晚上睡觉的时候，用温水泡脚，局部的肌肉按摩，注意保暖，吃点钙片补钙，喝牛奶也可以，需要适当的晒太阳。
使用补钙的药物进行补钙即可。抽筋的主要原因是因为缺钙，或者劳累过度，受凉，局部的神经卡压等而引起的。
上班太累睡觉小腿总是抽筋怎么办
我自上班以来每天晚上睡觉就抽筋，白天睡觉也抽筋，怎么办？
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