可以将腿部抬高,高于心脏,来改善腿部的血液循环。要卧床休息两周。大腿外侧肌肉疼痛可以外用活血止痛的药物,起到通络、止痛的作用。口服舒筋活血的药物,配合适当的手法按摩治疗或者针灸治疗等,可以很快的改善疼痛症状。