注意腰部保暖，尽量不要受寒。急性发作期尽量卧床休息，疼痛及缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
腰椎间盘突出症的特点是易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。
腰椎间盘突出症的特点是易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。
抱膝触胸，仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面；直腿抬高，仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
腰椎间盘突出如何治自治
我患腰间盘突出4个多月了，期间一直也没治疗，腰椎间盘突出如何治自治？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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