平时要规律起居早睡早起，合理的饮食搭配，结合身体锻炼。体质好了，有一个乐观的心态很重要。
到专科医院就诊，做前列腺液和阴茎勃起功能的检查来明确具体病因，然后针对病因治疗。勃起不硬不持久的原因很多，有些可能是由于一些不良生活习惯比如手淫、工作太累的缘故，也有些是由于某些疾病造成的。性生活出现勃起不坚硬，不持久的现象应该考虑是否是阳痿的现象。
怎样让龟头充血变硬
我的龟头摸过去没感觉不敏感，有时还会脱皮，有长期手淫习惯，有时勃起龟头软小，怎样让龟头充血变硬？
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