要注意休息,保持充足的睡眠,不要受凉,适度热敷,按摩理疗,促进血液循环,缓解疼痛,也可以外用活血止痛的膏药。肋骨按压疼痛,如果没有受到外伤,考虑为劳累或者风寒刺激肋软骨炎。可以口服活血止痛类的药物来进行治疗。