注意一定要积极的注意休息，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以进行热敷。
可能是久坐导致的腰背肌劳损，酸痛等症状。脊柱往外稍凸这是正常的生理结构，通常不用担心，平时尽量避免久坐。
坐久腰酸后背脊柱突出
我之前那段时间，一坐久了以后，站起来腰酸，而且背脊柱部位也突出，这是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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