平时穿鞋要选择软底的,可以在足跟底部做一个海绵缓冲垫减轻压力缓解疼痛,也可以局部封闭,止痛效果快。两只脚都有跟骨刺,如果骨刺比较大,保守治疗是没有效果的,需要进行手术的切除。如果骨刺比较小可以进行封闭的治疗。