调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动。
失眠是夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。其原因有精神过度紧张、兴奋，或环境不安静、疼痛、服用兴奋性饮料或药物等。
失眠是夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。其原因有精神过度紧张、兴奋，或环境不安静、疼痛、服用兴奋性饮料或药物等。
造成失眠的主要原因是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，建议针灸治疗失眠。
引起失眠的原因
你好，我失眠很久了，现在每天晚上都睡不着，还老是做梦，请问引起失眠的原因是什么？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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