坐时间长了腿麻脚麻要注意工作或者是学习时间长了就要起来适当的活动一下。主要是压迫坐骨神经造成的,有时甚至还会出现腿部浮肿现象。平时一定要注意,不能过于疲劳。坐的时间过于长了,会造成了血液循环的不通畅,出现腿麻的症状。