尽量在白天减少睡眠时间，适当活动，保持心态平和，不要过于激动。
怀孕后由于体内激素的变化，再加上情绪、环境等的影响，可能会出现失眠的症状。
怀孕后由于体内激素的变化，再加上情绪、环境等的影响，可能会出现失眠的症状。
孕妇严重失眠可以在临睡前喝温牛奶或是泡脚等有助于缓解失眠症状。
孕妇严重失眠该怎么办
我现在怀孕四个月了，最近总是失眠，请问孕妇严重失眠该怎么办？
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