局部可以使用热敷的方式缓解疼痛,要避免受凉,要多注意保暖,不要碰凉水,可以适当的去参加体育锻炼。风湿是一个大的概念,里面有多种疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等,不同疾病引起的关节痛,治疗方法不完全一样,要明确疾病,才可以用药治疗。