要多注意休息，多补充营养，这样对自己身体好，母乳也会充足.
在坐月子期间，注意休息，避免劳累，尽量不洗头不剪指甲，注意保暖，避免受风。
在坐月子期间，注意休息，避免劳累，尽量不洗头不剪指甲，注意保暖，避免受风。
月子里可以适当下床走动，适当活动促进恶露排出，帮助子宫收缩，要注意休息和营养。
月子里可以做什么
坐月子真像老人们说的一百天不能洗头不能剪指甲，那月子里可以做什么呢？
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