出现疼痛后，要注意避免不要长时间的低头，可以采用热敷颈部的方式来促进颈部的血液循环，从而缓解疼痛。
按压颈部出现疼痛最常见的就是落枕，落枕就是因为长时间的静止性牵拉造成明显损伤，出现局部疼痛。也可能是颈椎周围的软组织存在慢性的损伤或者炎症。也会出现明显局部按压后的疼痛。
脖子上有硬块按着疼
我最近突然发现脖子上出现个硬块，按着还有点疼痛，也没有其他不适，这是怎么回事？
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