平时要注意内务卫生,勤洗澡,勤换内裤,适当锻炼身体,不过不正当的性生活。阴茎根部有硬块有很多原因,毛囊炎引起的长时间摩擦出现硬块,长时间有污垢,没办法排除。淋巴结肿,由于包茎或包皮导致的炎症引起感染,造成龟头的发炎。