减肥期间，饮食方面以高蛋白，高维生素，低热量，低脂肪食物为主，适当控制进食量。运动方面多做一些有氧运动，例如慢跑，瑜伽，游泳，球类运动等等。
减肥最好是采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康方法来减肥。
减肥最好是采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康方法来减肥。
荷叶灰是一味中药，味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血功效。因有一定降脂作用，所以对瘦身也有很大作用。
减肥别乱吃荷叶灰
最近听说荷叶灰能减肥，于是我自己弄了一些荷叶灰，请问吃荷叶灰能减肥吗？
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