尽量避免弯腰，抱重物，拎重物，扛重物等，这些动作都对腰部影响非常大，可以局部热敷，理疗按摩，拔罐。
这应该就是腰椎间盘突出症。表现的是下肢的麻木疼痛，严格卧床休息，卧硬板床，腰部预热，避免剧烈运动，休息半个月左右症状就会缓解。
腰间盘突轻微膨出腰间盘突出吗
我现在每天的症状就是脚麻，是右边腰痛就是腰间盘突出吗？
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