如果骨头没事是可以正常走路的,但是长时间疼的话就先不要下地走路,长时间站立怕影响恢复,所以要多休息。脚脖子扭伤不肿但很疼可以对局部用活血化瘀的药物治疗,尽管骨头没事,但是踝关节扭伤后,韧带损伤的程度也直接影响预后的。