怎样避免甲状腺

我已经有两个同事检查出来有甲状腺肿大了,我很害怕我自己也会中招,怎么样避免甲状腺肿大?

平时要有一个良好的生活作息状态,早睡早起保持一个有氧运动的生活习惯。

可以适当的调整饮食,将饮食规定为较为清淡类型同时避免吃含碘过高的东西。

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