建议您每天至少保证两千多饮水量,近期饮食尽量清淡一些,可以服用一些消炎的药物,保持良好的心情和充足的睡眠,要注意个人卫生。尿痛,尿急,下面有热热的感觉可以去检查尿常规,泌尿系彩超,有可能是泌尿系感染导致的,也有可能是尿道炎导致的。